"Iemācīties peldēt var jebkurā vecumā"

Biedrība PELDĒT DROŠI ir dibināta ar mērķi sabiedrībā vairot izpratni par peldētprasmi kā dzīvību saglabājošu prasmi un peldēšanas nozīmi veselības veicināšanā, fiziskās sagatavotības attīstībā un imunitātes stiprināšanā sabiedrībā kopumā.
Sadarbojoties ar valsts un pašvaldības iestādēm/organizācijām, starptautiskajām organizācijām, juridiskām un fiziskām personām, veicināt dažādu projektu un iniciatīvu īstenošanu.
Popularizēt aktīvu atpūtu un veselīgu dzīvesveidu kā pamata dzīves prasmi – jo īpaši bērnos un jauniešos.

Svarīgi ir zināt, ka iemācīties peldēt var jebkurā vecumā.
Zināšanas sniedz drošības sajūtu, atpūšoties atklātu ūdenstilpņu tuvumā.
Saskaņā ar dažādiem pētījumiem, peldēšana:

  • nodarbina visas muskuļu grupas, tonizējot tos, veicinot izturību
  • attīsta elpošanas sistēmu, palielinot plaušu tilpumu, kas īpaši svarīgi astmas slimniekiem
  • piemērota cilvēkiem ar traumām (rehabilitācija), slimībām, kas ierobežo kustības (artrīts)
  • ir efektīvs veids kaloriju dedzināšanā ar nolūku samazināt svaru
  • uzlabo miega kvalitāti
  • uzlabo omu
  • palīdz samazināt stresu.